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Mon p'tit yoga

9782362563102

Nouveau

Livre-CD + MP3 : 15 postures, chacune introduite par une histoire ou une chanson, et spécialement adaptées pour les plus jeunes. Un ouvrage pratique, ludique et amusant pour découvrir le yoga.

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18,90 €

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Format 26x24 cm / 40 pages

Illustrations : Bruno Robert / Histoires : Coralline Pottiez / Chansons : Rémi

15 postures de yoga expliquées pas à pas, chacune introduite par une histoire ou une chanson

Dans le livre : 15 postures expliquées pas à pas en 1, 2 ou 3 étapes + 15 histoires et chansons, avec textes, paroles et illustrations

Sur le CD : 15 histoires et chansons - Les 15 postures expliquées

Sommaire :

• Tadasana : la montagne

• Adho mukha svanasana : le chien

• Vriksasana: l’arbre

• Prasarita padottanasana : étirement

• Hanumasana : le singe

• Virabhadrrasana : le guerrier

• Utthita Trikonasana : le triangle

• Paschimottanasana : l’huître

• Akarna dharasana : l’indien

• Baddha konasana : le papillon

• Supta kurmasana : la tortue

• Dhanurasana : l’arc

• Ustrasana : le chameau

• Navasana : le bateau

• Relaxation